ゆめぴりかを甘酒に！
甘酒と聞くとお酒と思うかもしれませんが、実は酒粕から作られるものと米糀から作られるものの2種類があり、後者はアルコールは含まれておりません。
甘酒の栄養素
①ブドウ糖：脳にとって大切なエネルギー源
②食物繊維：腸内環境を整える、食後の血糖値の上昇を抑える
③オリゴ糖：腸内環境を整える善玉菌である「ビフィズス菌」を増やす
④ビタミンB群：エネルギーを作るために欠かせない栄養素
⑤アミノ酸：たんぱく質を合成する成分。アミノ酸は髪の毛や爪、筋肉などを作る
⑥コウジ酸：美白有効成分。シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑制する
その他こんな作用も期待できる？！
・ダイエット効果
・美肌効果
・美髪効果
・便秘の解消
・疲労回復
などの効果があると言われています。
（※医療的な効果を保証するものではありません。）